1年半6厘米的效果，18岁正是练习好时候！

我今年18岁，喜欢大话西游，去年开始练习ttyoga.com的增高瑜珈，到现在1年半，效果是：

1，长高了6厘米，当时说是3厘米就很好，可是我长了6厘米，可能因为我年龄小。

2，原来我有点驼背，现在已经好了，这是最让我满意的。用过背背佳根本没用。

3，本来每个月例假都很疼，现在不疼了，不知这个什么原因。

4，其它，想不起来了。

心得：

1，年龄小的效果好，不知是不是这样的。平时体育课也应该多运动，学校食堂不要调试，要加餐。

2，每天都练习好，三天打鱼两天晒网肯定不行，我有停了一个月就不好的。

3，练习时不要走神好，不要总是想着其它事情，例如游戏。

就写这么多了，好难写，希望能对后来的DDMM有帮助。

网校说明：因为发育完毕的成年人是拉伸性物理增高，不涉及发育，6厘米基本是上限，很少达到。而对于发育期青少年来说，纵向运动同时促进伸长发育，促进自然长高，这样达到或超过6厘米就不难了。我们还有15岁练习，连续4年总长高15厘米以，还在继续长高中。基因决定了身高上限，而后天努力决定了实际身高。