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　中国增高瑜伽权威，4月增高5厘米

身高增长率测试表

关于睡眠	?	?	?
很快就能入睡吗	是○	一般△	否□
睡眠时间充足吗	充足○	一般△	不足□
能熟睡吗	能○	一般△	不能□
关于运动	?	?	?
平时作运动吗	做○	有时△	不做□
回答做的人，适中吗	适中○	有时过量△	过量□
关于饮食	?	?	?
食欲好吗	好○	不一定△	不好□
喜欢和牛奶吗	喜欢○	一般△	不喜欢□
喜欢吃乳制品吗	喜欢○	一般△	不喜欢□
喜欢吃肉吗	喜欢○	一般△	不喜欢□
喜欢吃鱼吗	喜欢○	一般△	不喜欢□
喜欢吃鸡蛋吗	喜欢○	一般△	不喜欢□
喜欢吃豆制品吗	喜欢○	一般△	不喜欢□
早饭吃的好吗	好○	一般△	不好□
是否偏食	是○	有时不爱吃△	偏食□
吃夜宵吗（睡前2小时）	不太吃○	有时吃△	经常吃□
经常吃零食吗	不太吃○	有时吃△	经常吃□
经常吃方便食品吗	不太吃○	有时吃△	经常吃□
经常喝碳酸饮料吗	不太喝○	有时喝△	经常喝□
经常喝果汁吗	不太喝○	有时喝△	经常喝□
关于日常生活	?	?	?
在学校快乐吗	快乐○	一般△	不快乐□
在家里心情愉快吗	愉快○	一般△	不愉快□
父母、婆媳关系融洽	是○	一般△	不好□
关于健康状况	?	?	?
大便	定时○	每天△	易便秘□
胖吗	一般○	偏胖△	肥胖□
夜尿吗	否○	有时△	每天□
鼻塞吗	否○	有时△	鼻塞得睡不好□
有哮喘吗	否○	有，但睡得着△	有，有时睡不着□
是否有先天性过敏性皮肤	否○	是，但睡得着△	有时痒得睡不好□

○全部都是"圆圈"的儿童过着理想的生活，没有任何生活方面的问题。

□"方块"多的话就会长不高。即使儿童现在长得高，也要尽可能地减少"方块"，让他长得再高一点。

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