我是2005年3月20号邮购的瘦身增高瑜伽网的瘦身增高瑜伽培训教程，其实是跟姐姐一起练习，我们两个人一起开始的练习，我已经增高了接近5厘米，但姐姐基本上没有什么变化，不知到是什么原因导致的，可能是没有领会瑜伽的意图吧。总之既然有效，就是好的。

　　白天上班忙，我通常是吃过晚饭两个小时后练习，先调整心情，放瑜伽音乐，再开始练习姿势一个小时，本来打算半个小时的，由于练起来很轻松，音乐也很好听，不知不觉就一个小时了，知道妈妈过来催睡觉。练完后继续边听音乐边来回走动10分钟放松，接着去喝牛奶喝洗澡。就可以睡觉了，我早晨起来也喝一杯牛奶的，平均一天喝500毫升牛奶，不知道这是不是有助于增高练习。ttyoga

　　我都是按照教练的要求练习的，有些姿势我一直也没有做到位，教练说效果还是有的的。有时早晨也练习过，但是坚持不下去，总是睡过头，并且好像早晨练习比较累。问了教练，说早晨练习前要先跑步十分钟，由于爱睡懒觉，这个经验就传给想早晨练习的练习者吧。

　　不是为了稿费才提供给你们照片，只是为了证明你们的效果确实很好，我的照片是半小时前在单位门口照的。ttyoga

　　我自己练习瑜珈已经有两年时间，什么瑜珈都练习过，国内的流行的姿势我基本上都会，对于冥想方面也有一些体会，也经常参加本地的瑜珈聚会。看到你们的广告让我很好奇，虽然我个子不矮，主要为了体验特别的瑜珈姿势，才购买的增高瑜珈。ttyoga

　　基础的姿势我很早练习过，特点非常简单，作为基础很好，核心的姿势的确与普通瑜珈有着明显不同，是所说的针对性吧，姿势也要比普通单节姿势复杂与长，冥想很简单但很实用，冥想的作用我深信不疑，这是瑜珈的精粹，可能因为这些累积才有增高效果。ttyoga

　　我练习到见效为止，然后把姿势融入一些到我自己练习的瑜珈中，仍然有一些效果。我练习瑜珈主要是为了改善精神和保持内分泌平衡与美容，注重内部的修习，所以不能一直的练习增高瑜珈。不过你们的瑜珈让我看到了瑜珈的多样性，谢谢。ttyoga

　　但是我买瑜伽的时候却很波折，差点没有买到。杭州到金华只要三个多小时，往返火车票60元。乘周末我冲了过去，找到办公的地方，爬上四楼（好像是四楼，忘了），说来买增高教程，可是一位大哥说不卖教程只能参加那个4000块的现场班，还要住在金华，天啦。我拼命解释我是外地来的，可大哥不相信我，纠缠了一个小时，幸好最后我找到了火车票才得以买到，原来金华的人要想增高只能花4000块大洋，哈哈，真开心。下午去双龙洞和黄大仙庙游玩，晚上回到杭州。此行不连教材花费了300元，周末一日游不是？后来帮同事买的时候，直接汇款快递过来，第二天就收到了，高兴的是还帮我报销了上次的车费，这钱和同事喝酒了。

　　我老婆有杭州舒适堡的年卡，国内最高档的健身馆，设施非常好，有专门的瑜伽厅，不过一个星期后我决定还是在家练习，因为一个厅里都是年轻女性，各个方面严重影响练习。在家练习同样有效果也没有人笑我，还是不错的。ttyoga