健身美体增高瑜伽远程班 常见问题

1、和其它减肥增高产品比有什么优势？

• 对于健身，没有任何产品能代替运动，瑜伽是无器械、环境要求，最适合在家练的系统运动，运动量小更易养成习惯，瑜伽能成为全世界流行最快的运动，明星言必谈瑜伽，足以证明是运动第一选择。
• 对于美体（包括减肥、增重和改善体形），即使是有效的其它产品也都需要运动配合来达到和保持效果。偏瘦者不运动改善内分泌，吃再多也很难增重。偏胖者不运动调节新陈代谢，即使抽脂也很快涨回来。至于现在流行的左旋肉碱，目的就是配合运动加快脂肪燃烧，光吃不动完全没用。养成运动习惯的人，自然会养成良好的饮食习惯，彻底健康的解决体形问题！去健身房咨询，教练会说拉伸是改善体形最好的运动。
• 对于增高，拉伸性运动是唯一得到公认的成人增高方法，成年人通过纠正身体异常弯曲，拉伸恢复关节软骨厚度，释放由于重力导致的例如髋骨胯骨对于腿部的身高隐藏等，可以真实增高2~6厘米，而发育期增高瑜伽又是最佳的促进长高运动，刺激骨骼生长，同时调节内分泌平衡的作用可以确保生长激素分泌充足，总效果更好。而所有增高药都是补充发育所需矿物质氨基酸的保健品，只对发育期缺乏者有效，还同样需要拉伸运动来配合。也就是说，不管什么年龄，无论是促进青少年长高，还是成年人物理增高，拉伸运动是必选方法，增高瑜伽第一选择！

2、和其它运动相比有什么优势？

3、和其它瑜伽相比有什么优势？

4、和去瑜伽馆学练相比有什么优势？

5、练瑜伽一定要瑜伽垫和专门瑜伽服吗？

瑜伽需要在平整的地方练习，如果你在床上练不用任何垫子，如果你在地面练并觉得硬，铺上毯子、薄被均可。不过由于瑜伽垫现在很便宜，超市都有销售，建议购买一张，因为更方便清洁且更舒适，用途也不限瑜伽练习，很多家庭活动可以用到。

在家练瑜伽不需要瑜伽服，我们也不建议购买，平时穿着的家居服、内衣或者T恤，穿棉袜或赤脚即可练习，还不用换洗多余衣服。瑜伽服完全是商业产品，如果你要在公共场所练习，出于美观需要可以购买。注意：最核心重要的是运动本身，只买运动装备是本末倒置，没有任何好处。

6、练你们的产品，效果一定会很好吗？

可以放心的是，运动方法必然有效，从理论上来说，体现成绩的各种运动效果，受到身体生理和运动效率的影响，各人会有不同，最后在一个范围之内，04年台湾媒体曾报道朱孝天练瑜伽增高3厘米。20岁以上物理增高效果一般在2~6厘米之间，虽然无法事先预计，至少不用担心完全无效，发育期会同时促进长高，配合营养会更好一些，实际练习中根据个人情况，教练会有针对性的练习、饮食、生活指导。

如果说选择它来增高，因为是唯一选择。那么选择瑜伽改善体形，就是运动首选了，很多运动能帮助改善体形，为什么说瑜伽最好呢？因为它适合在家做，运动量适中易于养成习惯，能改善内分泌，内容系统涉及所有身体部位，轻松见效轻松保持。我们一直说“美体”，是因为运动无论是偏瘦者还是偏胖者都能进行，最终会达到一个最健康标准体形，这个体形是适合自己的最佳体形。只是时间不同，每个人都能达到。我们同时提供身体分析和针对性的体形指导，涵盖练习、生活、饮食各个方面，国外两大纤体公司玛花和慧丽，服务内容都是指导调节饮食、生活、运动来改善体形，说明国外的潮流也是如此。不过他们只是让你去运动，而我们同时提供最好的运动！

瑜伽是目前全世界流行最快的运动，特别在都市，明星们也是言必谈瑜伽，例如陈坤、孙俪都是瑜伽爱好者，搜狐总裁张朝阳说瑜伽是他日常运动。就健身来说，瑜伽姿势涉及全身内外，效果多样，练习轻松，没有环境设备要求，没有运动损伤，适合长期进行，拥有健康体魄是必然的。

7、你们的瑜伽有男女区别吗？有年龄限制吗？

瑜伽运动并无性别的要求，效果也是一样的。在美国瑜伽练习者男女比例约为4:6。国内由于健身行业的落后，以及健身场馆体操瑜伽针对女性宣偏重，导致男性一般不去场馆进行非器械类运动，更多选择在家进行。我们远程班学员中，男性几乎占了一半，还要高于国外的男女比例。

我们的瑜伽适合13~45周岁练习。健身美体的效果不受年龄影响。增高效果发育期和发育完毕者是有不同的。对于发育完毕的成年人，瑜伽增高是不涉及发育的物理纠正拉伸增高，效果在2~6厘米，受到体质影响。对于发育期的人群，增高瑜伽同时刺激骨骼生长，促进发育长高几厘米。促进发育长高的效果和成年人物理增高效果是可以累积的，例如一个19岁正在发育末期的大学生，练习增高瑜伽促进发育长高了2厘米，又拉伸物理增高了5厘米，这样总效果就是7厘米，轻松突破了成年人2~6厘米的效果范围。实际上在总效果中，很难区分发育长高和物理增高的具体值。根据多年观察，22周岁以上极少有超过6厘米的。

对于同是发育完毕的成年人，因为作用不涉及发育，理论上来说年龄不影响效果，而是受到练习效率、生理体质影响，一个30岁练习者的效果也可能好于26岁练习者。另外，对于40岁以上缺乏运动者，体质日趋衰弱，增高效果明显下降，可能需要一年以上的时间来增强体质，然后取得2、3厘米效果。

8、每天都要练吗？每次要练多长时间？中断会影响效果吗？

我们基本要求是每周练习4次，每次40分钟以上即可，这样每周才需要2个多小时，可以替代其它健身运动，非常容易。

不管中断多久，都不会影响最终效果，只是对于达到最佳效果的时间相应的延长了。例如本来您需要6个月增高3厘米，中途因故不得不暂停2个月，那么可能需要8个月以上达到3厘米。如果只是中断几天，几乎没有时间的影响。

9、购买后要立刻练习吗？暂时没有时间怎么办？

何时开始练习由您决定，例如实体版包含12个月网校辅导服务，当您决定练习时，可登录学员中心，使用收到的激活码，将您注册用户名从“预备学员”激活到“正式学员”组别，获得咨询教练、观看讲座等服务权限，这时开始12个月倒计时，到期后服务终止。何时练习何时激活学员即可。

10、我已经很瘦了，还能练美体增高瑜伽吗？

完全不用担心这点，瑜伽对于体形的作用，和其它系统有氧运动一样，最终让练习者获得最健康的身体和体形，最健康的体形自然是最完美的，在此过程中，偏胖的人会减重，偏瘦的人会增重，体重正常而体形不好的人会改善体形，肌肉脂肪比率变化。没有听说过瘦人就不能运动的。

11、实体版和数字版有什么区别？

购买实体版后，要快递实体的光盘教材以及学员卡等给您，DVD光盘可在电脑或电视碟机上播放，实体版包含完整的1年网校服务（为您制定针对性的练习计划，期限内每月下载指导讲座，教练1对1答疑辅导、交流等）。购买实体版还赠送数字版下载，方便电脑上无盘学习。

购买数字版后，不邮寄实体内容，学员通过下载获得数字版（加密内容，允许在两台电脑上播放），数字版包含15天的网校服务（和实体版一致），数字版网校服务到期后可以根据需要按月购买服务。数字版的缺点是没有光盘不方便在电视上跟学，当然很多人喜欢跟电脑学。

比较：购买实体版是一步到位，教材服务全拥有，实体教材方便使用馈赠。数字版将网校服务费用分期按需支付，例如四个月后完全熟练，觉得不用服务了，不再缴费，比实体版要节省8个月的网校服务费。数字版随时可补差价购买光盘获得实体教材。

12、远程班具体包括什么内容？

• 教材：2张DVD光盘+1本书面教材+配套讲座音乐。（数字版学员通过网络下载加密的教材内容，随时可补差价购买实体版。）
• 服务：学员卡+激活卡，用于登录网校激活享受1年的针对性指导答疑服务。（数字版学员无实体卡，网校服务可按需按月购买。）
• 计划：专家根据你个人情况，制定针对的生活、饮食、练习的计划指导。玛花等机构单是至少生活饮食指导要千元以上。
• 讲座：每月在网校学员区对应阶段的加密指导讲座。
• 记录：学员专属的sns社区，记录练习过程、心得，激励自己，相互交流等。

13、教练怎样帮我制定针对性练习计划指导？

购买激活学员后，会引导您在线填写提交个人情况的调查表，教练和顾问会根据您的现有身体生活等情况，在3个工作日内为您制定详细全面的计划（超过20000字，价值千元），您在计划指导下根据教材练习生活，效率更高也更轻松，让瑜伽成为您生活的一部分。

14、健身、美体和增高通常都牵涉饮食，你们也会指导吗？

会有专门的指导并接受学员咨询，我们提倡在日常饮食中自然的调节食物的营养均衡和热量控制，不需要专门刻意的制作相关食物，例如减肥食谱等，只要根据每天具体饮食稍稍调节一下侧重或分量即可，不需要让家人以我的食物为中心，在正常饮食的基础下，通过调节来达到自然良好的饮食习惯才是健康长久之道。单纯依靠强制改变饮食来达到效果不会持久。

15、购买一套，能全家练习吗？

当然可以，这是我们提倡的。我们很多学员购买后，慢慢的全家都跟着喜欢上了这项运动。因为瑜伽本身无运动损伤，益处多样，方便在家练习的特点，特别适合作为长期健身运动。可以说是全民健身运动的第一选择，没有美体增高需求也能健身。注意我们仅向一人提供针对性的计划指导。

16、你们的瑜伽还有什么其它效果吗？

除了健身美体增高三大效果之外，传统瑜伽的益处健身美体增高瑜伽同样具有：

• 调节内分泌平衡：瑜伽呼吸和舒缓的姿势可以有效调节内分泌平衡和按摩内脏，带来的主要益处保障生长激素正常、排毒养颜、美容护肤等。
• 静心减压：当您需要时，练习中侧重冥想，可以有效的缓解工作生活的压力，让绷紧的神经和心情得到放松，生活更有幸福感。
• 改善白领疾病：白领缺乏运动以及长期坐姿导致的各种脊柱腰椎疼痛、便秘、视力听力下降等都可以得到解决。

17、如何购买健身美体增高瑜伽服务？

您可在“选择购买”页面选择实体版或数字版，点击“我要购买”进入购买环节，填写购买信息，确认订单并支付，就能购买成功。

18、如何支付？

您可以通过网上银行、支付宝等进行在线支付，安全快捷。没有网银的顾客，可以下单后，去银行邮局汇款（柜台或ATM机），然后回来登记确认，完成购买过程。海外顾客还可以使用Paypal支付外币。

19、可以货到付款吗？

因为我们是服务教学类公司，价值在于内容服务，而非光盘教材材质成本，而且同步提供数字版，学员先下载后付款，没有货到付款的必要。购买实体版的顾客也是边通过数字版学习，边等待光盘教材。加上12年老牌经营，信誉高于一切。

20、为什么美元支付比人民币支付贵？

美元支付时，Paypal需要收取较高的手续费，所以比人民币支付费用高出一些。

21、购买后还需要交其他费用吗？

请您放心，实体版是一次性完整购买，数字版是按需按月购买网校服务费。没有任何额外付费，一次购买，终身享受运动益处。

22、购买成功后，如何进行下一步？

成功购买后，我们会给您短信或电邮通知，为您安排发货，生成数字版播放密码，指导您激活学员和填写个人情况调查表，开始练习。

23、购买你们的产品，需要有电脑才能学吗？

实体版不需要电脑：购买后快递DVD光盘和书给您，光盘可以在电脑和影碟机上播放跟学，喜欢图解的可以看书学习，多种选择，方便自如。光盘可以在多台电脑或碟机上播放，但无法被拷贝，购买实体版会赠送数字版，方便电脑无盘使用。

数字版需要有电脑：是下载到电脑上观看学习，根据您提供的电脑机器码生成播放密码，允许在2台电脑播放，复制到未生成密码的电脑无法播放，避免传播，数字版用户补差价可购买实体版，得到实体教材，无需重新正价购买。