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其实男人有时比女人更需要瑜伽

时间:2010-03-18  来源:互联网瑜伽资讯 

  天天瑜伽网校阅读提示:天天瑜伽网校的顾客男女比例约为3:7,而瑜伽馆除了教练,几乎看不到男性学员,并非男性不练瑜伽,而是国内瑜伽馆的宣传针对女性,导致男性越来越不愿意去瑜伽馆练习。实际上瑜伽是男女均适合的运动,最佳的体形并非肌肉隆起的壮汉,而是身材均衡匀称,肌肉适中的体形。

  “其实男人有时比女人更需要瑜伽。”目前在梵天瑜伽任教的Simon自小修习瑜伽,他是韩国最负盛名的私人塑身教练,也是韩国瑜伽教育学院的院长。“尽管很多男性学员开始也是抱持减肥、好奇的目的而接触瑜伽,但只要用心练习,每一次都会有不同的体会,对于瑜伽的理解也会有不同。

  男士瑜伽也叫力量瑜伽,它并不是单纯的肢体拉伸动作,而是一种有氧运动,与通常的女性所做的瑜伽相比运动量更大。由于工作和生活节奏的加快,越来越多的白领开始感觉到自己缺乏运动,于是很多人走进了健身中心

  而力量瑜伽正是针对这部分男士,既能锻炼肌肉又不像其他有氧运动那样加重心脏负担。 力量瑜伽对男士的肌肉塑形有很好的效果。传统的肌肉锻炼方法是器械,但很多男士表示练器械虽然肌肉丰满了但形状不是很理想。这是因为器械锻炼只是增加肌肉的围度,而力量瑜伽通过拉伸肌肉纤维达到塑造肌肉线条的效果。
 

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