原理说明——瘦身增高其实很简单

　　健身美体增高瑜伽的姿势来源于传统瑜伽，因此健身效果同样出色，健身原理无需说明。而瘦身增高美容的原理我们讲述给大家了解：

1，瑜伽瘦身美体的原理

　　减肥、瘦身、美体是一个意思，就是通过运动达到最健康状态的体形，这种体形就是最标准的体形，也是最让人欣赏的。瑜伽减肥从十多年前在国内出现，到现在已经被所有人接受，所有的瑜伽馆都开设和减肥瑜伽或者类似课程。

　　运动减肥公认是最有效的，几乎是唯一有效的，因为无论是减肥药，还是手术抽脂，都是无法保持的，不单因为是药物作用特点，由于习惯没有改变，以前如何胖起来，以后还是一样胖起来。而运动养成习惯，身材就会终身保持。

　　瑜伽减肥效果不是运动中最快的，但肯定是最好的，和其它剧烈运动相比，瑜伽练习不易疲劳，就容易养成习惯，这也是瑜伽能流行的最大因素，全世界人的选择证明了这点，真正是轻轻松松达到完美体形。瑜伽减肥瘦身的主要原理是：

　　针对性的瑜伽呼吸：呼吸与生命有密切的关系，在紧张现代生活中我们的呼吸常感到急促，为调整紊乱浮动的气，瑜伽提倡缓慢的深呼吸，对减肥美体的作用主要通过以下几个方面：
①对大脑皮层的植物神经有良好的调节作用，控制脑部的摄食中枢功能正常化，防止过度饮食。
②通过呼吸时腹部的波浪式运动按摩腹腔内的器官，加强胃肠蠕动及增强胰脏的功能，促进溶解脂肪的消化酶素分泌。
③能净化血液，加速人体血液循环，促进脂肪分解。
④增强人体的肌肉，令你在一段时间后消除腹部、臀部、后背的多余脂肪，并可细腰提臀。 　　

　　针对性的瑜伽冥想：可使你呼吸、心跳减慢，血压降低，血氧饱和度达百分之百，全身耗氧量降低，人体五脏六腑进入休息状态，类似于动物冬眠，靠消耗体内储存的脂肪提供能量，对肥胖及其并发症都有治疗意义。

　　针对性的瑜伽姿势：节能的静态有氧形体训练，不易疲劳而效果好，它配合呼吸伸展身体完成各种姿势，练习时把人的神、形、气（精神、形体、气息）能动的结合起来，针对性的迅速消除各部位脂肪，改善脑细胞的电活动，有利于大脑支配各个脏腑器官的功能，尤其是对内分泌系统的调整，使减肥效果不但明显而持久，同时还有塑身、保健、美容、治疗等功效。

2，瑜伽增高的原理

　　天天瑜伽网校前身就是著名的中国增高瑜伽网，是增高瑜伽分类的创立者，10年来一直拥有这块领域的权威性，没有其它机构能动摇。国内练习正版真正增高瑜伽的人，八成以上是我们的学员。

　　瑜伽能增高，听起来很神奇，其实原理很简单，分为促进发育长高，和成年人物理增高两方面：

　　A，促进发育长高：医学论文上对于人体最晚结束发育的年龄说明是25周岁，就是说25周岁以下还可能在发育期，处于发育末期，这个时期内如果不做任何努力，那么身高不会明显变化，而如果有针对性的拉伸性运动和充分营养，可以促进最后一阶段发育长高，身高有个明显的飞跃，而增高瑜伽当然是最全面的拉伸性运动，同时瑜伽是唯一可以调节内分泌的运动，可以促进生长激素均衡分泌，都是促进发育的最佳手段。

　　B，针对成年人的物理增高：我们所说的增高3~5厘米，就是针对发育完毕的成年人所说，上面的促进发育长高是针对发育期的额外效果。说起来其实很简单，人生活在重力环境下，身高都不是最佳身高，而是被压缩的身高，每个关节空隙都被压缩了，包括关节内的软骨，例如脊柱内的关节软骨叫作椎间盘，椎间盘突出大家都听过，无数人颈椎腰椎出现问题，就是因为重力和不良习惯的影响，导致了关节间隙过小，有弹性的软骨被严重压缩所致，还有，大腿是藏在胯骨髋骨内的，由于重力作用会被隐藏起来一些，例如有些长短脚的人，就是因为由于不良习惯，导致左右脚隐藏的不一样多。在专业瑜伽这样系统拉伸性姿势帮助下，让关节软骨回复最佳的厚度，释放腿部隐藏等等，身高自然比练习前要明显高了，而且体形也更好了。

　　有些人一听运动能让成年人变高，就惊诧莫名，是误以为运动是让成年人发育长高，其实不然，看了上面简单说明自然就理解了。我们的学员中有瑜伽教练和医生，都是仔细了解过原理的。

　　运动增高本身就是公认十多年的老方法了，只是不够系统，增高瑜伽利用瑜伽天然对于骨骼作用最佳的特点，系统开发，筛选了到目前最完善的针对性拉伸姿势，所以效果自然是所有运动增高方法中最突出的。

　　很多练习普通瑜伽的人，有偶然练习到有增高针对性的姿势而增高一点的，但如果人人都要都要靠偶然来得到一点增高，概率太小。我们所做的工作就是从近十万种瑜伽姿势中筛选出对于增高有帮助的瑜伽姿势，再完善改良组成系统的一套，就是有针对性的增高瑜伽。从原理上来说，瑜伽增高是运动量的累积，只要正常持续练习都有效果的体现，不存在完全无效现象。

　　当然做起来没有说的这么简单，需要大量的投资开发和雄厚的教学实践能力，我们是国内最大的增高瑜伽机构，十年来我们投资数百万完善发展增高瑜伽产品，帮助大量的顾客实现了增高理想，由于实力累积雄厚和不断发展，将来很长一段时间内将不会有超越我们的同类公司出现。 

3，瑜伽养颜美容原理

　　在瑜伽学员中有这样一句话：“瑜伽就是从内而外的、彻底的、健康的美容，练瑜伽的人去美容院的次数会越来越少。”

　　确实，瑜伽练习是一种健康的、内在的美容，具有外在的各种美容护理无法替代的效果。

　　首先，瑜伽练习使人心境平和，俗话说“相由心生”，心境的平和可以带来面部表情的柔媚，体现一种内在的美。当一个人心境平和时，就不会为琐事焦虑、上火，那么，脸上的小痘痘啊、皮肤灰暗等问题就会减少。

　　其次，瑜伽的腹式呼吸可以按摩、锻炼、滋养内脏器官，使女性的子宫、卵巢等性器官得到充足的营养，延缓衰老，保持女性机体内相当水平雌激素的分泌，大家都知道，卵巢分泌的雌激素是女性青春的源泉。得到充分滋养的、健康的卵巢可以使女性皮肤细腻、红润、有光泽、体态线条优美，这可是美容院里无法做到的。同样，对男性而言，健康的腺体同样会使他皮肤健康、充满活力。

　　另外，瑜伽体位法中的许多动作，如“三角伸展式”等可以促进血液流向面部，滋养面部皮肤，如“束脚式”等可以促进血液滋养骨盆内的子宫、卵巢等器官，因此，瑜伽体位法的练习是一种健康的美容方式也就不足为奇了。

　　最后，瑜伽的坐式及各种伸展的体位动作可以按摩和滋养到人体位于腹股沟(大腿根部)及腋下的淋巴，从而提高淋巴排毒功能，加速体内毒素、废物的排除，养颜美容效果不言而喻。

　　综上所述，真正、持久的美丽便成为瑜伽练习的一个实实在在的收获。