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半年长高5公分的真实历程

时间:2010-03-28  来源:天天瑜伽网校 

今天刚去量的身高--173CM,23岁,半年多一下张了5公分,爽啊!下面本人把增高的流程告诉大家,大家竖起耳朵听清了!~

1.首先要说明本人没有服用任何增高药和物理增高用具,下面也只是结合增高瑜伽的练习方法,本人想像大家说明的是本人自己总结并且得到效果的经验。

2.每天早上一个鸡蛋一杯牛奶。绝对不要喝酸奶,乳酸菌不会对骨骼有多大的作用,只能对肠胃起一定的作用。

3.摸高。很多人觉得摸高没有用,因为并没有拉伸,不过我觉得那是他们没有恒心一直做下去,本人半年前1米68跳起来摸我家的吊顶的时候只有指尖能蹭一点,现在整个手都能拍上去了。这个运动其实和篮球有相仿的地方,我在上班的时候每次出入我的工作室都要蹦起来去摸门顶,久而久之就养成了习惯!虽然我不知道这个对于增高瑜伽练习到底促进了多少,不过我觉得还是游泳的。

4.伸拉,当然是增高瑜伽啦,我买之前就知道了,此灵感来自于本人看的一场岜蕾演出,台上的女演员腿出奇的长,一般的舞蹈演员大部分都是腿非常长,他们因为长期受伸拉训练,所以强迫了腿部肌肉的增长,带动了骨骼的发育。(本人愚见,无科学根据,我的瑜伽老师说发育期的确会有此帮助,18岁以上这方面不会很明显了,我不要明显,让我腿再长3厘米嘛)。

5.千万不要去干:常年被重物压迫的事情,原因大家看看举重运动员和身边的装卸工人就知道了!

6.绝对禁止频繁自慰(性生活除外),一个星期2次最多。自慰不仅会导致大量流失蛋白质,而且如果你沉溺其中,肾上腺素会大量分泌,而脑垂体的生长激素就会受到影响!(有科学依据)

7.补钙。这是本人唯一吃的药物,不是纯粹的增高药物,不含激素,有人说补钙不一定就能长高,这里我想说一下就是:钱不是万能的,没钱却是万万不能的,补钙不一顶就能增高,但是不补钙却一定不会增高,原因就不用多说了吧,钙对骨骼太重要了,没见过哪个缺钙的长到180CM过。
(学员提供)

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